冬日暖阳贵，微风抚人间。1月13日午间，一场以“我的情绪我做主”为主题的心理健康团体辅导活动，在城南创新小学的校园里温暖启幕。此次活动借助多元形式，引领学生觉察自身情绪、畅快表达感受，助力他们学会成为自己情绪的掌控者。

　　活动开场，学校党支部任强书记为同学们送来暖心寄语。他表示：“情绪是我们内心的声音，学会倾听它、理解它，我们就能更从容地面对学习和生活中的每一日。”

　　紧接着，课堂在欢快活泼的律动操中正式拉开帷幕。孩子们伴着明快的旋律舞动身姿，放松身心，以更饱满的精神状态，投入到后续的情绪探索之旅。

　　心理教师胡邦敏给大家带来了一堂生动有趣的心理辅导课。围绕“情绪的基本类型”“情绪对人的影响”“摆脱不良情绪”“情绪ABC理论”等主题，胡老师通过贴近生活的故事与学生互动，引导同学们在真实情境中识别情绪、理解情绪产生的原因，并学习换位思考与积极调节的技巧。

　　课堂上，同学们专注观看、积极发言，在情景模拟与交流反思中收获属于自己的情绪管理“小锦囊”。随后，全体同学起立，共同宣读情绪宣言，清澈而整齐的童声在教室里回荡，像一份温柔的约定，落在每个人心上。

　　周学琼副校长在活动总结时，勉励同学们：“情绪管理是一门贯穿一生的必修课，希望大家带着今天所学的技巧，在生活中不断实践、在成长中逐步升华。”

　　城南创新小学始终将学生心理健康教育放在重要位置，愿每个孩子都能在日常中练习情绪觉察，在成长中学会自我关怀，逐渐成长为内心明亮、笑容绽放、步伐坚定的少年。

　　文字：陆沿会，素材：任强，排版：蒋能勇，初审：袁琴，终审：杨红兰。