5月21日下午，大足区健康教育中心主治医师陈琴做客城南高级中学博雅讲堂，开展了“知食就是力量”健康科普专题讲座。副校长王勇主持活动，学生代表到场聆听学习。

　　王勇致欢迎辞。他对主讲专家的到来表示热烈欢迎，勉励同学们认真学习营养健康知识，树立科学生活理念，自觉养成良好的饮食与作息习惯。

　　陈琴开展专题讲座。讲座以肥胖典型案例导入，直观展现超重、肥胖引发的代谢紊乱、骨骼负荷加重、心理健康受损等系列隐患。陈医师详细讲解BMI体质指数测算方法，普及青少年分年龄段体重评价标准，指导学生科学评估体型、主动做好体重管理。

　　讲座着重引导学生践行六大健康生活习惯：坚持每天多样化摄入蔬菜;理性甄选零食，远离高油、高盐、高糖加工食品;恪守少油少盐少糖原则，学会看懂食品营养标签;坚持足量饮用白开水，少喝、不喝含糖饮料;保证充足睡眠，提升记忆力与课堂学习效率;每天坚持一小时中高强度运动，增强体质，舒缓身心，减少久坐。

　　最后，王勇作总结。他对陈琴医师深入浅出的科普表示衷心感谢，也寄语学子通过今天的讲座真正将知“食”转变为自我健康成长的力量。

　　本次讲座内容务实、贴近学生日常，普及了合理膳食、体重管理、规律作息、科学运动等健康知识，引导学生树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念。活动结束，同学们纷纷表示，将把所学知识转化为日常行动，坚持科学饮食、规律作息、主动锻炼，以强健体魄为学业成长保驾护航。

　　文字：王冠懿，素材：王成凤，排版：蒋能勇，初审：李联川、王莉，终审：吴富云。